Новый тренд: часы, снижающие уровень тревожности

Современные «умные» часы способны помочь вам улучшить свои тренировки, определить, как вы спите, даже помочь вам правильно дышать. Вот, собственно, почти все. Ну, еще время показывают. Теперь это изменится.

До сих пор, даже при использовании медитации, не был найден метод, помогающий эффективно полностью снизить уровень тревожности. Но недавно ученые из Великобритании выяснили, что вибрация, которая имитирует биение сердца может быть эффективным инструментом, позволяющим людям почувствовать себя спокойным.

В своем исследовании ученые предоставляли двум группам испытуемых «умные» часы и предлагали им публично выступить с сообщением на какую-либо тему. Такое выступление практически всегда у всех людей вызывает некоторую степень тревожности. У одной группы часы были установлены на вибрацию с частотой спокойного биения сердца. У членов другой группы часы вообще не использовали вибрацию. В результате выяснилось, что у людей с вибрирующим умным гаджетом реально снизился уровень тревожности перед выступлением.

Авторы исследования отмечают, что, когда маленький ребенок начинает плакать, мать инстинктивно прижимает его к себе, успокаивая таким образом своего малыша. И этот успокаивающий эффект не проходит с взрослением человека. «Ощущение медленного темпа биения сердца снижает возбуждение человека и постепенно приводит его в спокойное эмоциональное состояние», отмечается в отчете об исследовании.

Учитывая важность такого открытия, будет неудивительно, если следующее поколение носимых устройств будет иметь новый «антитревожный» функционал в своем арсенале. И что очень важно, такое устройство может работать практически незаметно для своего «носителя», просто при необходимости приводя его в спокойное состояние. И делать это будут привычные часы на запястье.