Управлять своим психическим здоровьем

Управлять своим психическим здоровьем

16 Oct 2015
1189
Прослушать

Одним из новых проектов, привлекшим наше внимание, стал сервис терапии для поддержания психического здоровья wayForward компании PsyInnovations, который предназначен для нас с вами, т.е. для более или менее здоровых людей. Цель сервиса - помочь нам улучшить свое эмоциональное состояние и повысить производительность, убрав психологические преграды.

В приложении wayFrward, вернее в мобильной платформе, используются методы доказательной психотерапии. Например, если кто-то чувствует тревогу, а то и ужас, когда его ждет интервью с кадровиком, знакомство с незнакомым человеком или презентация на мероприятии, то он может обратиться к сервису wayForward и выбрать себе цель, которую хочется достичь. Ну, например, не ударить в грязь лицом при интервью в кадровом агентстве. Сервис формирует для этого пользователя план сессии, каждый эпизод которой пользователь может пройти за 5 - 10 минут, причем в том темпе, который ему более удобен.

Научная методика, которая используется при этом, называется когнитивно-поведенческая терапия, которая предполагает, что, изменяя свои мысли, вы можете изменить свое поведение и свой опыт тревожности. По мере прохождения пользователем программы, он учится идентифицировать мысли, связанные со страхом такого интервью. Например, такие: "Они могут подумать, что я тупой". Терапия систематически обучает пользователя заменять эти негативные мысли чем-то более позитивным. Например, такой мыслью: "Может быть некоторые и думают, что я тупой, но большинство - нет". По мере того, как пользователь прогрессирует, сервис предлагает ему выйти в реальную жизнь и попробовать в ней жить.

Алгоритмы этого сервиса настраивают программу таким образом, что ее содержание вначале определяется теми навыками, которыми уже владеет пользователь.

Для людей, кому нужна помощь в большем масштабе, предлагается поддержка персонального лицензированного психотерапевта, который учит пользователя по мере прохождения программы и отвечает на его специфичные вопросы. Если рассматривать сервис wayForward с точки зрения терапевта, то таким образом можно работать с большим количеством пациентов через единый интерфейс сервиса по мере того, как алгоритмы идентифицируют тех, кому нужна дополнительная поддержка или мотивация. Очень полезны для терапевтов и аналитика, встроенная в программное обеспечение, и машинные алгоритмы обучения, которые позволяют врачу более эффективно соответствовать нуждам пользователей.

В данное время сервис находится на этапе бета-тестирования, кроме того идет работа над созданием платформы для психотерапевтов.

Приложение уже доступно в App Store, на Google Play появится в ближайшее время.

Источник: Forbes