Трекер как тормоз физической активности

Современные молодые люди стали двигаться существенно меньше, чем их сверстники пару десятилетий назад. Исследования свидетельствуют, что большая часть детей достигают пика своей активности в возрасте примерно 7 лет и становятся более малоподвижными в подростковом возрасте.

Многие родители надеются, что такие разрекламированные новые технологии и гаджеты, как, например, Fitbit и другие трекеры активности, могут стимулировать их детей вести более активный образ жизни. Но результаты исследования, которое было опубликовано недавно в The American Journal of Health Education, свидетельствуют, что гаджеты часто оказывают контрпродуктивное влияние на юных пользователей, на их отношение к физическим упражнениям и возможностям их собственных тел.

В этом исследовании, которое провели британские ученые и психологи из лондонского университета Брунеля и Бирмингемского университета, приняли участие 100 здоровых подростков обоего пола в возрасте 13 - 14 лет из двух английских школ. Эти школы были далеко друг от друга как в географическом, так и социально-экономическом плане, предоставляя широкий срез подросткового общества сегодняшней Англии.

Исследователи интервьюировали подростков и просили их заполнить психологические опросники, касающиеся их отношения к упражнениям и своему физическому состоянию. После чего каждый участник исследования получал трекер активности, который был запрограммирован на достижение ежедневной цели в пресловутые 10 тысяч шагов. Показатели активности пользователей записывались в "таблицу лидеров", к которой имели доступ все юные испытуемые. В этой таблице можно было видеть, кто из них наиболее активен, а кто наименее.

Пользователей должны были пользоваться трекером в течение двух месяцев, после чего они опять заполняли опросники и участвовали в дискуссиях по фокус-группам. Во время таких обсуждений почти все подростки отмечали первоначальный энтузиазм по отношению к такому мониторингу и говорили, что они поначалу были более активными, чем обычно.

Но затем это желание пропадало. Через месяц гаджеты стали раздражать подростков, напоминая о том, что они ленивы, если они не смогли достигнуть своей ежедневной цели. Многие дети заметили, что теперь считают себя более физически неумелыми, чем раньше, чаще всего потому, что им редко удавалось попасть в верхнюю часть "таблицы лидеров". Большинство из них сообщили, что стали менее мотивированными к активным занятиям, чем до начала мониторинга.

Основная проблема в том, что такие трекеры заставляют тинейджеров чувствовать давление и контроль за их деятельностью, а также самосознание своих физических способностей. И в результате - разочарование, самобичевание и, как следствие, снижение, а не увеличение, подвижности.