Как помочь пьяницам меньше пить

Доступ к приложению для вмешательства в алкогольную ситуацию с помощью смартфона помог студентам сократить общее потребление алкоголя и количество дней, когда они сильно пили, говорится в исследовании, опубликованном в журнале BMJ.

Неконтролируемое употребление алкоголя является самым большим фактором риска для здоровья людей в возрасте от 15 до 49 лет, особенно студентов. Именно это побудило разработать приложение для смартфонов Smaart, стимулирующее здоровое употребление алкоголя среди этой группы.

Авторы протестировали приложение на 1770 студентах университетов, у которых по результатам анкетирования было выявлено нездоровое употребление алкоголя. Студенты, обучающиеся в четырех высших учебных заведениях Швейцарии, сообщили, что употребляют в среднем 8,59 стандартных алкогольных напитков в неделю и сильно пьют 3,53 дня в месяц.

Обильным считается употребление не менее пяти стандартных алкогольных напитков для мужчин и не менее четырех — для женщин. Стандартный алкогольный напиток в Швейцарии содержит 10–12 г этанола.

За 12 месяцев наблюдения студенты, использующие приложение, отметили значительное снижение уровня потребления алкоголя по сравнению с контрольной группой: на 10% меньше стандартных напитков в неделю и на 11% меньше дней тяжелой выпивки в месяц.

В течение всего периода наблюдения студенты могли использовать приложение для учета ежедневного употребления алкоголя и оценки его влияния на здоровье с помощью шести функций:

• персонализированная обратная связь (доля населения Швейцарии того же возраста, выпивающего меньше; калорийность потребляемых напитков и эквивалент, если бы вместо них ели гамбургеры);
• расчетное содержание алкоголя в крови и связанные с этим риски;
• инструмент самоконтроля (график, показывающий ежедневное употребление алкоголя в сравнении с рекомендуемыми нормами);
• инструмент постановки целей (установление лимитов потребления алкоголя на один, два, семь или 30 дней и получение виртуальных значков за их соблюдение);
• инструмент "Назначенный водитель" (можно сфотографировать себя и своих друзей и с помощью приложения случайным образом выбрать того, кто будет назначен трезвым водителем);
• информационные бюллетени о влиянии алкоголя на здоровье.

Студенты, загрузившие приложение, использовали его до 403 раз за 12 месяцев - в среднем 21,2 раза каждый.

Авторы признают некоторые недостатки своего исследования, в частности, то, что оно опиралось на самоотчеты, что могло привести к занижению данных о ежедневном употреблении алкоголя. Метод рандомизации также означал, что студенты из контрольной группы могли зайти в приложение с телефона друга из группы вмешательства или поделиться с ним своим опытом.

Недавно разработчики выпустили версию приложения в свободный доступ для смартфонов Apple и Android.