Использовать свой цифровой аватар для улучшения психического здоровья

Использовать свой цифровой аватар для улучшения психического здоровья

29 Jun 2019
282
Прослушать

На то, как мы видим на свое тело, очень часто влияет популярная культура и социальная среда каждого из нас. Молодые женщины, в частности, как правило, страдают от плохого восприятия своего тела, избыточного внимания к своим телесным недостаткам, которых, возможно, в реальности нет. Это в итоге может привести к депрессии, расстройствам пищевого поведения и всем другим психическим проблемам.

Американские исследователи из университета штата Миссури решили узнать, может ли возможность для женщин взглянуть на свое тело с другой, более абстрактной точки зрения, положительно повлиять на их реальное восприятие собственного тела.

Описание этого исследования было опубликовано в журнале Mental Health & Prevention.

Ученые использовали оптический сканер для получения изображений всего тела женщин в возрасте от 18 до 25 лет. Затем с помощью этих сканов были созданы точные 3D-представления тел, которые женщины могли раскрашивать и разрисовывать в цифровом формате с помощью программы, подобной Photoshop. Их попросили использовать различные цвета для рисования поверх различных частей тела, которые они, как правило, ценят - по эстетическим, утилитарным или другим причинам.

Как пояснил один из исследователей Рамсейр Винтер,

При разрисовке своих аватаров* в цифровом формате женщины могут думать о том, как, например, их бедра помогают им бежать или как их руки могут помочь удержать других в объятиях. Это дало участникам возможность совершенно по-другому представить свое тело и понять, что наши тела - это что-то гораздо большее, чем размер или цифры на весах.

Университетские ученые оценивали состояние женщин до, после и в течение трех месяцев после эксперимента, и обнаружили, что участники исследования улучшали свою самооценку и у них уменьшились признаки депрессии и тревоги.

Следующие шаги исследования будут включать в себя тестирование этого подхода на женщинах с более тяжелыми случаями депрессии, связанными с восприятием своего тела.

* Аватар — фото или другое графическое изображение, которое используется в учетной записи пользователя для персонализации, самовыражения, облегчения узнавания и поиска владельца аккаунта.