Исследование: фитнес-браслеты занижают данные упражнений до 40%

Фитнес-трекеры разного типа стали очень популярны во всем мире, несмотря на то, что за последние несколько лет их функциональность принципиально не улучшилась. Высказываются и сомнения в полезности подобных носимых устройств. Вот еще одна информация, которая должна несколько приоткрыть завесу, образованную маркетинговыми усилиями множества крупных и мелких компаний.

Новое исследование показало, что популярные фитнес-браслеты недооценивают данные ваших упражнений, и эта неточность может достигать 40%. Исследователи из австралийского университета в Квинсленде определили точность работы нескольких популярных запястных трекеров фитнеса. Согласно их данным, "ни один браслет не показал постоянной и необходимой точности, причем ошибка в показаниях затраченной энергии составляла от 9 до 43%. Измерения частоты сердцебиения были более точными, показывая лишь минимальные отклонения".

Учитывая проведенные измерения, можно утверждать, считают австралийские исследователи, что есть определенные пределы, в которых можно доверять таким браслетам как устройствам контроля энергетического баланса и, соответственно, инструмента контроля потери веса.

В тестировании участвовали 22 здоровых человека (мужчины и женщины), которые в течение 1 часа занимались активностями разного рода - начиная от бега, ходьбы и езды на велосипеде, заканчивая разгрузочными упражнениями и отдыхом. Измерения с помощью фитнес-браслетов каждые 15 секунд сравнивались с показаниями электрокардиографии, а также портативной газоанализирующей системы, которая позволяет измерять затраченные калории. Причем каждый из браслетов был индивидуально настроен согласно инструкциям производителей с учетом возраста, пола, роста и веса пользователя.