Боритесь со стрессом? Вот приложение, которое может помочь

В современных условиях люди повсеместно страдают от все возрастающего уровня стресса, который оказывает значительное влияние на их здоровье, рабочую продуктивность, взаимоотношения с окружающими и многие другие аспекты их жизни. Согласно данным Американской психологической ассоциации, 20% американцев все время находятся под воздействием стресса, уровень которого можно назвать экстремальным (8 - 10 пунктов по десятибалльной шкале). И такой уровень характерен не только для американцев.

Компания BioBits разработала новый алгоритм, который позволяет оценивать уровень стресса путем анализа физиологических сигналов. Платформа компании, получившая название Hear and Now, использует технологии машинного обучения и искусственного интеллекта для обеспечения персонализированного мониторинга стресса и помощи индивидуальным пользователям, а также применения в рамках корпоративных велнесс-программ.

Платформа учитывает данные измерений физиологических и психологических параметров, таких как частота сердцебиения, вариативность частоты биения сердца, гальваническая реакция кожи, а также данные активности и вводимую пользователем психометрическую информацию. Всю информацию приложение получает из подключенного носимого устройства и собственно смартфона, многие из которых сегодня имеют физиологические сенсоры, GPS и акселерометры. Алгоритм рассчитывает уровень стресса с достаточной точностью, чтобы иметь возможность оценить эффект дыхательных упражнений для пользователя. Применяя такие упражнения, пользователи, согласно данным BioBits, могут за 15 минут снизить уровень стресса на 23%, а уменьшение уровня стресса на 10% сохраниться в течение 90 минут после сеанса дыхательных упражнений.

Оценивая ментальное и психологическое состояние пользователя, Hear and Now предлагает персонализированное воздействие, такое как биологическая обратная связь, сфокусированное дыхание и ежедневные напоминания.

Приложение Hear and App бесплатное и его можно загрузить из iTunes App Store.