Приложения как эффективное средство самопомощи при психических проблемах

30 Nov 2017
1299
Прослушать

Ученые из университета Бригама Янга (США) опубликовали результаты исследования, которое доказывает способность приложений укреплять психическое и эмоциональное здоровье людей. В рамках трех проектов они опросили 600 человек, в течение последних 6 лет использующих приложения, связанные с диетой, физической активностью и психическим здоровьем.

Результаты для приложений, связанных с диетой и фитнесом, были ожидаемыми для исследователей - более 90% участников отмечали у себя усиление желания и мотивации есть здоровую пищу и вести физически активную жизнь. Но действительно удивительной новостью стали отзывы 150 пользователей приложений, связанных с психическим и эмоциональным здоровьем. 90% таких пользователей отмечали у себя повышение мотивации, уверенности, улучшения понимания целей в жизни и настроения.

По словам адъюнкт-профессора департамента науки о здоровье Бена Крукстона,

Это очень хорошая новость для людей, которые ищут недорогие и легко доступные способы, которые помогут им справиться с эмоциональными и психическими проблемами. И хотя подобные приложения не относятся к традиционным методам лечения, результаты исследования свидетельствуют, что они могут быть полезным инструментом для восстановления психического здоровья пользователей.

Исследование показало, что люди с психическими и эмоциональными проблемами чувствуют, что им не хватает контроля. И хотя существует много проблем, которые должны решаться только профессионалами, теперь пользователи могут быть уверены, что ресурсы, которые они могут применять самостоятельно, действительно эффективны. И если бы было можно каким-то образом заставить людей использовать их чаще, то, безусловно, они могли бы принести пользу многим людям, не знающим, где им найти помощь.

Исследователи намерены продолжить свои изыскания, чтобы определить, какого типа приложения являются наиболее эффективными в этой сфере - медитационные упражнения, системы поддержки лекарственного режима, трекеры настроения, управление стрессом или позитивные высказывания.